Raucherentwöhnung

In den 1950er Jahren haben Ärzte ihren Patienten das Rauchen von Zigaretten empfohlen, aber seitdem wissen wir viel über die schädlichen Auswirkungen des Rauchens auf unsere Gesundheit. Raucherhusten liegt auf der Hand, da schädliche Substanzen in die Lunge eingeatmet werden. Diese Substanzen können auch Keuchen, Atembeschwerden und eine erhöhte Anzahl von Erkältungen verursachen, die nach und nach zu Asthma oder COPD (chronisch obstruktive Lungenerkrankung) führen können.

Rauchen bringt auch eine ganze Reihe von Hygieneproblemen mit sich. Der Rauchgeruch haftet nicht nur an Ihrer Kleidung, Ihrem Haus und Ihren Möbeln, sondern der Teer in den Zigaretten kann auch schlechten Atem und gelb verfärbte Nägel und Zähne verursachen. Die Ansammlung auf Ihren Zähnen im Laufe der Zeit kann sogar zu Zahnverlust oder Zahnfleischerkrankungen führen.

Was die ernsten, langfristigen Erkrankungen betrifft, so setzt sich die Liste weiter fort. Als die vorbeugende Krebsursache Nummer eins bezeichnet,

Rauchen ist der vermeidbarste Auslöser für Krebs und kann zu Lungenkrebs, Leberkrebs, Hals- und Mundkrebs, Blasenkrebs und Gebärmutterhalskrebs bei Frauen führen. Es kann auch zu einem Schlaganfall, Herzerkrankungen, Nierenversagen und Fruchtbarkeitsproblemen bei Männern und Frauen führen.

Die negativen Auswirkungen auf Ihre Gesundheit machen sich jedoch nicht nur auf lange Sicht bemerkbar. Sie treten auch täglich auf, wenn Raucher häufig unter Brustschmerzen, einem verminderten Geruchs- und Geschmackssinn und einem ungeklärten Gewichtsverlust leiden. Dies wirkt sich nicht nur negativ auf Ihre Gesundheit aus, sondern ist auch eine kostspielige Angewohnheit. Es wird gesagt, dass die Krankenkassen jährlich 25,4 Milliarden Euro für vom Rauchen verursachte Erkrankungen ausgeben.

Die Entscheidung, mit dem Rauchen aufzuhören, ist nicht immer einfach, bietet aber unendliche Vorteile. Nach nur 20 Minuten kehrt Ihre Herzfrequenz auf ein normales Niveau zurück und nach 2 Stunden kehrt auch Ihr Blutdruck wieder auf den Normalwert zurück. Nach 12 Stunden sinkt Ihr Kohlenmonoxidgehalt und sobald Sie 48 Stunden lang aufgehört haben, kehrt Ihr Geruchs- und Geschmackssinn wieder zurück . Nach 3 Tagen ohne eine Zigarette hat das Nikotin Ihren Körper verlassen und nach 2 oder 3 Wochen beginnt sich Ihre Lungenfunktion zu verbessern. 1 Jahr nach dem Absetzen beginnt Ihre Lunge sich zu reparieren und Ihr Risiko für langfristige Gesundheitsschäden beginnt sich zu verringern.

In den ersten Tagen der Entwöhnung können Kopfschmerzen, Stimmungsschwankungen und eine Gewichtszunahme aufgrund des Nikotinentzugs auftreten. Die Vorteile überwiegen jedoch bei weitem; Bessere Haut, verbesserte Körperpflege und ein besserer Geruchs- und Geschmackssinn. Es wird auch Ihre allgemeine Gesundheit verbessern, indem es Husten- und Atemprobleme reduziert.

Indem Sie mit dem Rauchen aufhören, können Sie auch Ihr Wohlbefinden verbessern, weil Sie wieder leichter Sport treiben und sich bewegen können. Dadurch machen Sie auch die Luft um Sie herum angenehmer für andere und reduzieren die Chancen, dass Ihre Freunde, Ihre Familie oder Kinder den Gefahren des Passivrauchens ausgesetzt sind. Neben all den Vorteilen für die Gesundheit und die Hygiene sparen Sie eine Menge Geld, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören. Dieses Geld können Sie für aufregendere Dinge wie Urlaub oder neue Technik verwenden.

Trotz aller Vorteile des Aufhörens fällt es vielen Menschen aufgrund des süchtig machenden Nikotins sehr schwer. Die Fähigkeit, mit dem Rauchen aufzuhören, hängt in hohem Maße von Ihrer Person ab und kann von Ihrem Alter, Ihrem Lebensstil und der Anzahl der Zigaretten, die Sie rauchen, beeinflusst werden. Einige Menschen schaffen es, allein durch Willenskraft aufzuhören. Sie hören von einem Tag auf den anderen auf und entscheiden sich, nicht mehr zu rauchen. Diese Methode ist jedoch schwierig und endet häufig mit einem Rückfall. Viele Menschen tauschen eine Zigarette gegen eine E-Zigaretten, da die körperliche Aktivität des Rauchens ebenso ein Teil der Sucht sein kann wie die Inhaltsstoffe. Daten über ihren Erfolg sind jedoch begrenzt.

Es gibt auch eine Vielzahl von Nikotinersatztherapien wie Pflaster, Kaugummis und Tabletten, welche die Sucht im Gehirn ohne die anderen schädlichen Substanzen von Zigaretten nähren. Obwohl diese wohl am häufigsten vorkommen, sind sie tatsächlich nicht die erfolgreichsten. Es ist jedoch wahrscheinlich, dass der Reiz dieser Produkte darin besteht, dass sie frei verkäuflich sind, was bedeutet, dass Menschen sie leicht ohne Rezept kaufen können.

Verschreibungspflichtige Optionen sind die erfolgreichere Behandlungsmethode, die wirksamer als Nikotinersatzstoffe und andere Methoden sind. Champix-Tabletten sind leicht einzunehmen und blockieren das Verlangen nach Nikotin, wodurch Sie den Drang nach einer Zigarette beseitigen. Nach dem Standard-Starterpaket können Sie so lange Nachfüllpakete kaufen, wie Sie dies für erforderlich halten, um die bestmögliche Chance zu haben, endgültig aufzuhören. Diese verschreibungspflichtige Behandlung kann schnell und sicher bei Deutsche Medz mit flexiblen Liefermöglichkeiten bestellt werden.

Für welche Methode Sie sich auch entscheiden, sie reicht als alleinige Behandlung nicht aus. Ihre Einstellung und Ihre Denkweise müssen stimmen, was bedeutet, dass Sie wirklich aufhören wollten müssen, und Sie sollten mit Freunden, Familienangehörigen und Arbeitgebern sprechen, damit diese Sie bei Ihrer Aufgabe unterstützen, anstatt Sie zu behindern. Behalten Sie den Überblick über die Anzahl der Tage, an denen Sie rauchfrei waren, vermeiden Sie Orte, an denen viel geraucht wird und laden Sie Apps zur Raucherentwöhnung herunter, um die bestmögliche Chance zu haben, für immer aufzuhören.